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大陸新聞中心/綜合報導

 

 



冬季就要到了,面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢?冬季養生,有哪些養生菜是最適宜吃的呢?根據東北新聞網報導,下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜,不但價格便宜,而且養生保健功效卻很強。
 

 

 



印度愛經 潤滑冬季養生菜1、紅薯
 



糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發生。
 



冬季養生菜2、小白菜
 



中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜,即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。
 


 



冬季養生菜3、菜花
 



含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍。

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氣象專家賴忠瑋今(23)日早上在臉書發文表示,由於受到大陸南方雲系的影響,今天全台灣從北到南都會陸續有陣雨,雨勢估計下午至傍晚,才會趨緩。

賴忠瑋指出,這波雲系從昨天晚上開始,前緣就逐漸影響台灣,北部開始飄雨。今天清晨雲系則已經往東南方向移動到覆蓋台灣的中部以北和東北部地區,預計在今天中午前,中南部、東部及東南部也會逐漸受到影響而陸續有雨。

賴忠瑋說,下午雲系通過後,天氣會逐漸好轉,但很快的在周六又將再有一波鋒面雲系南下,而且這波鋒面會挾帶較強的冷空氣,預計鋒面水氣的主要影響時間是周六至周日,提醒民眾多加注意氣溫與雨勢的變化。



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